na jakie

wino iniekcja: Apexa olej 100mg, ilum 100mg, Rolon 50mg Alpha 50mg podobno Ilium największa kosa z tych 4, ale też boli po iniekcji chwali też Apex na oleju, a na końcu AP i Rolon stawia. Jakie wy macie opinie o tych środkach? Zmieniony przez - Favorite w dniu 2013-10-05 19:26:44

wino iniekcja: Apexa olej 100mg, ilum 100mg, Rolon 50mg Alpha 50mg podobno Ilium największa kosa z tych 4, ale też boli po iniekcji chwali też Apex na oleju, a na końcu AP i Rolon stawia. Jakie wy macie opinie o tych środkach? Zmieniony przez - Favorite w dniu 2013-10-05 19:26:44 chyba wg zyskow ktos podal Ci kolejnosc %-) mam zdanie jak wszyscy [...]

Gratuluje wyników i powodzenia!!! :-D Mam pytanie odnośnie przedramion. Ćwicze je 2 razy w tygodniu : jeden trening typowo na siłe do 10 powtórzeń a drugi wytrzymałościowy. Wykonuję takie ćwiczenia jak : ściskanie ściskaczy ( 90kg i zwykłych), trzymanie ciężaru, różne kombinacje z podchwytem, obracanie sztangi itp. Jest to dobre rozwiązanie, że [...]

[...] ta slodycz pochodzi z aspartamu, stevii, itd, dla ciebie to jest NIE. Odzywka bialkowa tez tylko gdy nie dajesz rady wyrobic i raz dziennie i to jest test czy potrafisz, jakie masz priorytety na prawdę. Jezeli 3 miesiace nie potrafisz obyć sie bez kombinowania z odmianami slodkiego to musisz zdawac sobei sprawe ze nie oplaca cie sie meczyc i [...]

Jak zawsze tajemniczo.. Jakie badania robiłeś na początku konkursu "krata na lato" ? Glukoza na czczo i potem po godzinie, i dwóch?

zdajesz sobie sprawę ilu ludzi byś wpędził w depresję jak byś poszedł na zajęcia CF i zrobił na pierwszych tak o strikt MU jakie własnie zaprezentowałeś;-) masakra, nawet pewnie trenerzy by płakali;-) Sorry ze Ci nie odpisuje ale nie wiem jak reagowac na takie pochwaly,dzieki.

3-ci dzień testu Suplementy poranne pobrane --wieczorne przede mną ,na dzień dzisiejszy zmian nie widzę odnośnie snu ,treningu.regeneracji za to zauważyłem 1-na rzecz o której dzisiaj nie napiszę :) ,dzisiaj wieczorem i jutro rano sprawdzę czy mam takie same odczucia jakie miałem dzisiaj :)

[...] siłą) 1 podciągnięcie dynamiczne ujęcie z boku jak najwyżej i najdalej do tyłu 2 wymyk w tył na drążku że zwisu bez wybicia. Oglądając filmy ocenie czy musicie poprawić siłę na drążku i jakie macie szanse na muscle upa, no chyba że ktoś woli się nie dołować i demotywowac to filmu nie trzeba :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-09-04 14:28:58

[...] chętnie ile biorą na klatę czy w MC bo tam są ciężary 150-200kg+ a w dipach czy podciąganiu to jest mniej niż setka, często mniej niż 50kg więc to blado wypada w porównaniu do 200kg i nie zawracają sobie głowy ćwiczeniami gdzie nie da się dużo załadować na sztangę. 200kg zawsze będzie robić większe wrażenie niż 50kg, nie ważne jakie ćwiczenie.

[...] o gino-gruczołowe i teraz po wieloletnich błędach młodego bezmózgowia, jestem tutaj.. Jeżeli mógłby ktoś pomóc i doradzić byłbym wdzięczny. Wcześniej na forum czytałem jakie badania zrobić więc załączam również zdjecie z danymi. Jeżeli dobrze widzę, prolka jest powiekszona i teraz pytanie jak się zabezpieczyć, obniżyć, słyszałem że duże [...]

[...] pytania, odnośnie czy spale tkankę tłuszczową a w moim przypadku jej brak to będę 'suchy jak patyk' czy rozbuduje bardziej moje mięśnie Crossfit. Chciałbym się dowiedzieć też jakie ćwiczenia w jakie dni,ile powtórzeń, jaki ciężar,i czy są jakieś dni puste dla odpoczynku. Pozdrawiam :) i czekam w takim razie na poleconego przez Ciebie Huberta@@-)

żeby cie się szybko pucha skończyła %-) . Nie patrz na to co na opakowaniach . Jak nie wiesz jakie dawki to popytaj na forum .

[...] Od maja rozpoczynam swój pierwszy cykl, czy może On trwać 53dni? Mniej/więcej? Czy podczas suplementacji kreatyną rozpocząć ją fazą nasycenia czy brać takie dawki jakie widnieją na etykiecie? Jeżeli dodam aminokwasy, to czy muszę je brać w takich dawkach jak pisze na opakowaniu? Jaką dietę polecacie, aby uzyskać lepsze rezultaty? [...]

[...] swój pierwszy cykl, czy może On trwać 53dni? Mniej/więcej? cykl 8-12 tygodni będzie ok Czy podczas suplementacji kreatyną rozpocząć ją fazą nasycenia czy brać takie dawki jakie widnieją na etykiecie? bez żadnych faz, 5g kreatyny w dnt, a w dt 5g przed oraz 5g po treningu Jeżeli dodam aminokwasy, to czy muszę je brać w takich dawkach jak pisze [...]

[...] np. 4x w tygodniu, opartej na np 35-40g tłuszczu na dzień węglowodany do 300+ na dzień (Indeks Glikemiczny bierzemy pod uwagę) i białko wysoko załóżmy 200+ nie patrząc na kalorie. Jak myślicie jakie będą jej rezultaty, bo no z jednej strony wysoko kalorie = waga w górę, ale tłuszcze nisko czyli że przyrost masy przy jednoczesnym paleniu tłuszczu?

Witam.Na siłowni na której ćwiczę znajduję się taka maszyna jak na zdjęciu słuzy ona do treningu klatki piersiowej, czy waszym zdaniem jest to dobre ćwiczenie i jakie rejony klatki głównie agazuje taka maszyna ? bo przyznam że pierwszy raz się spotykam z takim wynalazkiem ;D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fcfe9e26265d433081c3628fb2422dd1.jpg Zmieniony [...]

[...] i ryżu. Osobiście nie przejadłbym tego, masz szereg innych produktów do wyboru. Odtłuszczony nabiał jest wysoko przetworzony jak i pozbawiony wielu wartości odżywczych jakie oferuje tłuszcz mleczny. Nie wiem jak wygląda spożycie warzyw, gdyż nie wymieniłeś jakie m.in jadasz więc na chwilę obecną można stwierdzić wiele niedoborów. Soki kupne [...]

To jakie ćwiczenia na Bica i trica robić?I wogole poprawcie dobrze.Jakie ćwiczenia robić na daną partie? POMOŻE KTOŚ?!? Zmieniony przez - Maop92 w dniu 2009-01-11 11:06:55

[...] jeszcze trochę ten temat, i: 1. nie mogę uchwycić związku z 'podprostowaniem' kręgosłupa, a rozciąganiem górnej jego cześci - tzn na pewno jest to jeden z elementów, o jakie trzeba zabdać, ale korekta postawy obejmuje różne ćwiczenia na kręgosłup, obręcz barkową, miednicę, a nie tylko jedno ćwiczenie. 2. dlaczego zwis głową w dół miałby [...]

W ogóle to dziś trener z siłki zapytał się mnie i kumpeli widząc jak wyciskałyśmy na klatę, czy nie chcemy jechać na zawody do Krakowa :-PP Nie wiem dokładnie jakie to zawody, bo jescze nie szukałam niczego, ale tyle co zaczęłyśmy ćwiczyć to a on już chce nas na konkursy brać :P